یادداشت

20آبان

یادداشت؛

تغذیه سالمندان در دوره شیوع بیماری کووید ۱۹/بخش یک

مهمترین توصیه تغذیه ای برای سنین سالمندی، مصرف غذاهای ساده و کم حجم است؛ به شکلی که تمامی نیازهای فرد به مواد مغذی تامین شود. در بخش یک این مطلب به راهکارهایی که می تواند تغذیه سالمندان را در بحران کووید ۱۹ بهبود بخشد، اشاره می شود.

18آبان

یادداشت؛

چگونه با رژیم غذایی مناسب، به دیابت مبتلا نشویم؟

دیابت ملیتوس یا بیماری قند، بیماری متابولیکی مزمنی است که با سوخت و ساز غیرطبیعی کربوهیدرات ها، پروتئین ها و چربی ها همراه است.

16آبان

یادداشت؛

نعمت های فراموش شده

خوب که نگاه می کنی، می بینی که خداوند چه نعمت های فراوانی برای ما آدمیان روی کره زمین قرار داده است که گاهی حتی لحظه ای هم به ذهنمان خطور نمی کند، چه برسد که شکر گذار آن ها هم باشیم !

15آبان

یادداشت؛

تجزیه و تحلیل باتلاقی به نام اعتیاد

از زمان کودکی مجبور به کار کردن برای پرکردن شکم خودم بودم و هیچ رابطه صمیمی بین اعضای خانواده وجود نداشت.

14آبان

یادداشت؛

ضرورت استفاده از فضای رسانه و فضای مجازی در توسعه گردشگری روستایی و کشاورزی

گردشگری کشاورزی شاخه‌ای از گردشگری روستایی و عشایری است که در آن کارآفرینان کشاورزی و اعضای خانوار آن‌ها خدماتی را برای فراهم شدن امکان مشارکت عملی ارائه می‌کند و گردشگران درازای برخورداری از خدمات مذکور هزینه‌ای را به کشاورز و خانواده او پرداخت می‌کنند.

12آبان

یادداشت؛

دعا در کلام امام صادق(ع) / معرفی کتاب صحیفه صادقیه

در مسير زندگي آدمي همواره چالش ها و موانعي وجود دارند كه قدرت انجام امور را از او مي گيرند. از اين رو انسان مومن در مراحل زندگي خود، به وسیله دعا به يك نيروي غيبي و قدرت معنوي روي مي آورد و از او استمداد مي جويد.

11آبان

یادداشت؛

امنیت و پدافند غیرعامل

بسیاری از وظایف و اقدامات روزمره پلیس، همسویی کاملی با اقدامات لازم برای تقویت پدافند غیرعامل در کشور دارد که از جمله می‌توان به طرح‌های پیشگیری از آسیب های اجتماعی و آسیب های فضای مجازی اشاره کرد.

23مرداد

یادداشت؛

صرفه‌جویی آب به معنی کم مصرف کردن نیست

صرفه‌جویی به معنی کم مصرف کردن نیست، بلکه جلوگیری از مصارف غیرضروری می‌باشد. در واقع همان بهینه مصرف کردن است.

13مرداد

یادداشت؛

پروتکل مقابله با اختلافات زناشویی

سبک و شیوه ارتباط شما با همسرتان چگونه است؟ سبک ارتباط انفعالی شخصی که در روابط خود از این شیوه استفاده می کند، احساسات و آرزوهای خود را صادقانه بیان نمی کند. او به جای اینکه نظرات خود را به زبان بیاورد بیشتر تسلیم نظرات و عقاید دیگران می شود و از این جملات استفاده […]

13مرداد

یادداشت؛

با اصول نگهداری شیر مادر آشنا شویم/بخش ۲

در مورد نحوه نگهداری و استفاده از شیر فریز شده به مادران توصیه می شود: شیر مادر تنها برای مدت کوتاه ۲۴ تا ۴۸ ساعت در یخچال قابل نگهداری و استفاده است. برای اضافه کردن شیر دوشیده شده جدید به شیر قبلی، ابتدا باید ظرف محتوی شیر تازه را یک ساعت در یخچال قرار داد […]

13مرداد

یادداشت؛

با اصول دوشیدن و نگهداری شیر مادر آشنا شویم/ بخش اول

گاهی لازم می شود مادر، شیر خود را بدوشد و آن را فریز کند و در مواقعی که در خانه نیست مراقب کودک شیر را به او بدهد، اما طریقه دوشیدن و نگهداری شیر مادر درون یخچال و یا فریزر اصول و قواعد خاصی دارد که در صورت رعایت نکردن ممکن است سلامتی کودک به خطر افتد.

11مرداد

یادداشت؛

کفیر و اثرات سلامت بخش آن را بشناسیم

کفیر یک محصول تخمیری از شیر است که دارای طعم خفیف اسیدی بوده و تا حدی گازدار است. این نوشیدنی از دانه های کفیر تولید می شود که خود حاوی باکتری ها و مخمر است.