این روزها به دلیل همه‌گیری ویروس کرونا، بیشتر فعالیت‌های روزمره‌مان دچار اختلال شده و انگیزه تحرک و داشتن فعالیت‌های ورزشی در ما کم شده است. اما عدم تحرک کافی به جسم و در نتیجه روحیه افراد صدمه می‌زند.
(( یکی میگه چه دنیای بدی حتی شاخه های گل هم خار دارند ، دیگری میگوید چه دنیای خوبی حتی شاخه های پر خار هم گل دارند لذا عظمت در تفکر است نه در چیزی که می بینم ))
ورزش در دوران کرونا از هر زمان دیگری مهم‌تر است. در واقع در حال حاضر انجام دادن حرکات ورزشی در خانه، بیشتر از اینکه یک «خواسته» باشد، یک «باید و الزام» است.
البته در این زمان که بیشتر افراد مشاغل خود را از دست داده‌اند و گرفتاری‌های مالی شرایط آنها را سخت کرده است، ورزش آخرین چیزی است که به آن فکر می‌کنند.
اما ورزش یکی از موثرترین ابزار برای سالم ماندن است.
ورزش می‌تواند به افراد در کاهش افسردگی، اضطراب، نگرانی، کنترل بیماری‌های مزمن مانند دیابت و فشار خون بالا کمک کند.
فعالیت‌های فیزیکی موجب ترشح هورمون اندورفین میشود . این هورمون ضد درد و آرامش‌بخش است. آن می‌تواند حال روحی و شرایط خواب را بهبود بخشد.
محققان در بررسی‌های خود درباره ارتباط ورزش و پیشگیری از ابتلا به ویروس کرونا دریافتند که ورزش در حد متعادل می‌تواند با بهبود سیستم ایمنی بدن، جلوی ابتلا به ویروس کرونا را بگیرد.
ورزش بصورت جمعی در خانواده کلید غلبه بر کم تحرکی و ویروس کرونا است.
*محمدرضا جعفری – روابط عمومی هیات ورزشهای همگانی استان فارس
